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这几天一直在评论区看到这样一句话，对方提出分手后为什么会变得那么冷漠和绝情？也正是这样的话，导致很多人觉得前任那态度，那么决绝，根本不可能跟自己复合。说句实话，男人和女人其实都一样，都会在爱情开始的时候奋不顾身，失去理智，而在一方认为感情出现危机或者发现爱已经不完整的时候，就会变得理智，并且提前做好分手的心理准备。所以你会发现，这样的人提出分手后，往往会变得特别冷漠和绝情，因为ta已经在有你陪伴的时间里经历过了挣扎和难受的阶段，所以在提出分手的时候，ta可以坦然并且冷静的面对。换句话说，就是你之所以看不到这个人的一点悲伤，或许就是因为在之前的准备阶段当中，ta对你的爱已经都消耗殆尽了，只留下对你的负面情绪。所以为了避免分手后继续受到伤害，ta就会本能地开启防御状态，用冷漠和绝情来回避你，这也是为什么很多人都会在分手后，都会进入一段时间的“情绪筑墙期”，就是因为在这个时间段里，ta对你的负面情绪是非常严重的，会自动把你隔绝在ta的世界之外。这个时候，ta会十分地排斥你，如果你求复合的话，那多半是没什么效果的。哪怕ta对你还留有不舍，也会抑制住自己想要跟你复合的想法，也才会有了拉黑删除这些在我们看来非常绝情的一个操作。但是，这些都是常规操作，在这个基础之上复合的例子，也是比比皆是！！！01 决定复合这是我最近接触的一个案例，一位女士小A，分手近两个月，就在要不要求复合之间徘徊：通过小A的描述，分手问题是“舒适感”缺失，缺乏沟通渠道。像她这样，她对自己的真实情绪表达有障碍，对方的情绪她也get不到。分手应该出现在两个人感情的“磨合期”阶段。这样的复合，是最好操作的！所以在我的鼓励下，小A犹豫了一阵子，还是决定复合。这个决定并不是一时冲动，而是在复盘问题之后，小A说确实希望自己能够再为感情努力一次。恋爱最好的状态莫过于双方总有说不完的话。有什么都想给对方分享，就像是搭乐高一样，不断地拼插衔接，最后你中有我我中有你，很难分开。任何一段亲密关系中，总是希望自己的付出能收到回应，所谓知冷知热。恋爱毕竟不能只是收获激情，还要有细水长流的温暖。如果始终像小A这样，对方会觉得很难和她产生共振。不要说一个眼神就能明了的默契，就连最基本的开心难过都无法共情，那么就只会渐行渐远。要想改变，唯有自己主动。02 指导操作第一步——缓解情绪，隐藏需求因为小A对分手这件事的界定很严格，她约束着自己不要去找对方，避开了对方的情绪爆发期。也请屏幕前的你注意，分手的最初两周，就算你再不甘心，也别去说一些没营养，只暴露需求感的话。这些话，就直接把你推到了他的对立面上，矛盾非但没有化解，反倒又增加了一条。谁不想做前任心中的白月光？他日后印象最深的，是你最后一次出现在他面前的样子。有很多人，明明不是喜欢纠缠的性格，却在情绪驱使下，做出一些纠缠不休的事情，清醒过来追悔莫及。我知道，分手了你是难过的，然而这难过也是自己可以慢慢感受并从中获得力量的。此时，最该做的是，让情绪慢慢沉淀，痛苦就痛苦，直面它。痛苦是一种让人迅速成熟的力量，它足够支撑你去深挖问题，解决矛盾，有复合的耐力和勇气。03 改变！每个人的具体情况不一样。感情的事情肯定是自己最清楚。问题到底出在哪里，你可以根据“分手四维理论”中的几个方面，比如舒适感、愉悦感、安全感的破坏程度来找到原因。然后顺藤摸瓜找到自身的问题，进行改变。这里说的改变不是表面上的颜值提升，生活状态等等，而是认识到自己深层次的问题，去找寻源头，加以修正。小A意识到了分手的核心问题，就从自己的心理上找到根源。情绪感知迟钝，缺乏共情的这类人的原生家庭，大概率有着“小孩子不需要情绪，听话就好”的教育理念。童年时期，多少次她在表达自己愤怒、不满的情绪时被完全忽视掉，甚至受到责备，渐渐地就养成了自己“忽视情绪”、只想应不应该的思维方式和行为模式。但是情绪不是你想忽视就忽视掉的，它始终存在。你无视它，就等于无视情绪带来的信息，不去分析情绪信息，不经过思考，就直接作出判断。心理学上有个概念叫做“情绪清晰度（emotional clarity）”，形容的就是我们对自身情绪的辨识能力。情绪清晰度越高，对抗焦虑、抑郁的能力也越高。根据美国国家神经学专家保罗·麦克里恩提出的“三脑理论”，人类的情绪应该来自“情感脑”，我们的理性脑接收到来自情绪的信息，进行分析后，做出合理的应对。忽视情绪的人，则无法识别情绪脑带来的信息，就会任由情绪脑做出最本能的反应。这很容易造成情商低的效果。好在小A虽然这方面麻木，但是智商在线，思考合乎逻辑。意识到自己很难解决自己的纠结，就马上寻找专业人士的援助，自己上网查资料，也会反观原生家庭的问题。其实，我们每个人的心理都会多少有点问题。有问题不可怕，能找到问题所在就成功了一半。像这样审视剖析，理清思路，找到感情中的矛盾，勇敢地面对，去解决，是挽回中不能绕开的一步。说真的，现在网络资讯如此发达，只要有心，各大APP都可以学到东西，自己整理成系统，再按照自己的问题有侧重地研究。心理上的一些小问题，是不难矫正的。每一段感情分手的原因都不同，你自身的问题是什么？比如你真的控制不了地去作，不然寝食难安，你有没有查找这方面的资料，回想过原生家庭的影响，可能你就是焦虑型依恋的典型？比如你心里明明不是那么想的，话到嘴边就变了，导致你和另一半经常吵架，你说你的我说我的，想通过沟通解决矛盾，结果吵了个架矛盾又加深了。你有没有自省过自己的表达方式出了什么问题？有没有想要研究过一下如何表达才能更好地让对方明白自己呢？做这些，不仅可以让你有一种我很有价值的感觉，激励自己，还能适当地转移你的注意力，不去纠缠TA。是否选择和你复合，对方真正在意的是：“你是不是还像过去一样无趣/能作闹/说不明白话？”TA害怕是旧梦重温之后无疾而终。谁的感情都不愿意拿来浪费，重来一次就要多付出一次，结果伤害也更多。所以你要昭示给TA的，是你的思想、行为模式上的彻彻底底的改变。同时还要做你自己，保有你吸引人的优点，因为那些曾经在初见的时候，实实在在地吸引过TA。关键是，怎么传达改变？04 接触不可否认，“旧情”是复合中很重要的资本。你不必担心恢复联系是件艰难的事。大多数分手后的情侣，在度过情绪厌恶期之后，只要没有客观上深刻的矛盾，都会联系。在恢复联系的最初，定位是“打个招呼的普通朋友”，而不能直接跑过去告诉TA：“看我，我为你变了很多！”一切都应该是循序渐进的。①成果晒出来社交圈的建设是很直观的，朋友圈、QQ空间、微博不用每一处都更新，挑一种曝光度最高的。可以将你最近接触的不同事物，晒出来，让人感到你积极、专注、阳光的一面。你可以选择一些你们之前没有接触过的，比如从来没玩过的游戏，密室逃脱，推理杀等，烧脑又能接触到新的人群。TA会很自然地想：分手了你也能过得不错，多姿多彩的。前任的心理就是这么纠结，不忍心看你过得一塌糊涂，也不想你过得逍遥自在。此时，TA已经对你产生了好奇。②找准时机，恢复联络不管男人还是女人，分手后都不可避免地会有想念前任的失落期。只不过女人面对分手是先痛苦再慢慢沉淀，而男人是先放飞再慢慢痛苦。一般分手后的15-20天左右，是想念泛滥的失落期。利用这个时间段，去恢复联系，只是打个招呼而已，最为安全。身为普通朋友，不能暴露复合的需求，不能联系过密。不然TA容易这样想：“你是为了和好才故意装成这样，等真的复合了又原形毕露”，对你起了戒心，就很难沟通。③反向思维一般会想到“投其所好”这个方向。但是你要想到，TA所钟爱的领域，你要怎么研究才能了解个透彻？比如TA酷爱手绘，你是要去从0开始学画画，还是要钻研手绘领域的代表人物？弄得不好，还容易有“关公面前耍大刀”的嫌弃。投其所好，不如为TA打开新世界。找一个TA从来不曾了解的领域，为TA打开新世界的门，这个新世界让人兴趣盎然，作为领路人的你，也能收获全新的观感。并不用去特意接触跨界高深的领域，比如学一样乐器什么的，那样就太做作了。比如你从前不看综艺，TA也不看，你就可以从热门综艺中挖掘出一些心得来；也可以是冷门的歌手，歌声是很能带动情绪的东西，你发出一首歌，附带几句评语，着重从情感的理解层面去评价歌手的音乐表达。TA会很自然地这么想：“她的眼界开阔了，和以前真的不一样。”不用针对你要改变的方面明显地展示，而是这样立体地塑造一个全新的自己，更有冲击力。④引导TA主动经过了你上一段时间的展示阶段，TA已经不知不觉对你投入了注意力成本，这时候TA会开始主动联络你，记得不要秒回不要秒回不要秒回。间断性的故意延迟回复N条，再随机秒回1条。这个比例自己掌握。不能一直延后，也不能一直秒回。举个例子，TA如果问你，吃饭了吗？不要说“还没吃，你呢？要不一起吃饭吧！”，这样就太暴露需求了，这时候，就简单地回一句：“吃了。”这时TA会怎么想？“TA对我没有过去那么紧张了，发生了什么？”这样会把主动权交给他，意识到了危机，TA才会主动来推进你们的关系。复合让谁来说？这是个问题，我建议还是交给对方说。因为这样TA才有一种努力之后得到成果的感觉。当然说复合的机会可以你来制造，前期的铺垫暗示也都可以你来做。如果没思路，我可以举个例子。氛围要暧昧点才好，最好是在晚上，看完电影去散步，或者吃过饭去酒吧，一群人聚会之后单独相处效果更好，让一切的发生有种水到渠成的感觉。复合本身就是一次复盘的过程，你可以在这段时间里，反观自己，理解对方，重新认识亲密关系中出现的问题。为你或者TA在以往表现出的种种行为模式，找到答案。是学习的过程也是沉淀的过程。经此一役，即使不成功，你也脱胎换骨，以更好更成熟的状态迎接新的恋情。心理测试：测试前任最想对你说的一句话1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？是的，经常觉得很累 —2很少为了小事争吵 —2偶尔会，但很快就能和好 —32.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？是 —3不是 —43.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？经常说—5不怎么说 —44.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6偶尔他们问起来就说一下 —5几乎不说，没啥好说的 —55.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？一切随缘，是我的终归是我的 —7努力一下，说不定能成功—6拼尽全力，我想要的都要得到—B6.你们分手是因为出现了第三者吗？是—A否 —77.分手后对方是否主动联系过你？是— D否 —C |
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发表于 2023-7-31 11:52:12